jak sie nic

Sam nie wiem czemu takie watościowe artykuły są czytane przez takie małe gorno osób... pewnie większości chodzi o to nie jak działa ale czy na nich zadziała. Ja osobiście sam się tym interesuje bo chyba pójde na studia AWF albo coś takiego więc czytam dużo o tym co mnie interesuje (teraz akurat wszsytko związene z siłownią) dlatego też to czytam [...]

Siostra mojego lubego ostatnio na jakimś spotkaniu rodzinnym opowiadała jak wyleczyła anginę Wit. C - mówiła, że kilka razy dziennie płukała nią gardło czy coś w tym stylu i się wyleczyła. Ona w ogóle leczy dzieci ziołami i wit. C jak chorują, nie daje im nic na zbicie temp. czeka aż organizm dziecka sam zwalczy chorobę i zawsze działa.

też o to pytaliśmy, mówiła, że jak ma 40 stopni to oznacza, że organizm walczy i ona nic nie robi, czeka przy łóżku i obserwuje, oczywiście ma pod ręką leki... miała kilka takich sytuacji, rano dziecko budziło się jak nowe. Ma dwójkę i bardzo rzadko chorują. Ja tam nie wiem, bo dzieci nie mam, ale z ciekawością słuchałam

Idę w sobotę na Avengersów :D To dla mnie wielkie wydarzenie. Z siadami jak sobie kilka tygodni po progresujesz w ramach serii wstępujących to nic się nie stanie a może za kilka treningów się oswoisz z ciężarem i uda się coś dodać

[...] wszyscy wszystkich znają chociażby z widzenia. Zdarzyło mi się kilka razy spotkać osoby, których nie widziałam kilka lat i się gapiły na mnie, bo kiedyś nie wyglądałam tak jak teraz ;-) a dla mnie jest to dosyć niezręczne, więc chodzę na taka małą klimatyczną siłkę :-) Bardzo denerwujące jest też zachowanie niektórych Panów próbujących się [...]

Tsu ja się niczego nie wstydzę i nie przejmuję się tym co ludzie myślą... Najzwyczajniej w świecie nie lubię jak ktoś się na mnie gapi, bo mnie to rozprasza, lubię spokój ot tyle nic więcej.

Nawet jakiś czas się trzymałem - ale za dużo okazji, za dużo znajomych odwiedzających w domu, za dużo imprez i za długo poza domem w pracy. Uznałem, że nie ma sensu. jakiegoś dramatu nie ma - krata przebija spod smalcu jeszcze nieśmiało. Jak nic nie stanie na przeszkodzie to na czterdziechę zrobię formę lepszą. Jak kratka przebija, to faktycznie [...]

E tam zaraz przerwy. Ja myślę, że Tobie lekka zmiana nawyków co do pozycji w jakiej pracujesz by rozwiązała problem. Do tego jakieś mobilizacje i byś była nówka sztuka. pomarzyć sobie można %-) przerwa od pracy to przecież nic złego :-P Zmiana nawyków pewnie by pomogła, tylko jak zasiadam do pracy i się orientuję, że siedzę jak pokraka to mija [...]

Można i tak - ale to się spodziewaj że będzie piekło - i w przenośni i dosłownie. Te pierwsze serie mogą być klasyczne żeby się wdrożyć w trening. ja lubię jak piecze %-) na początku te 2 pierwsze zrobię normalnie, żeby właśnie powoli wejść w ten trening :-) a przetasowanie ćwiczeń mi pasuje, więc na nic się zdało ostrzenie szabli %-)

Nie no nie przesadzajmy - nic się nie traci napięcia jeśli się schodzi do samego dołu. Owszem jak wykorzystuje się odbicie "z łydy" to troszkę tak - ale ogólnie to głębokie przysiady fajnie stymulują mięśnie.

[...] Podciąganie podchwyt max/max/max/max 6/4/2 - 5/3/3/- 5/4/3/3 5/3/3/3 5/szeroko 3/3 5/5/4/3 5/4/4/3 4/3 pierwsza seria ok, potem mieszałam ćwiczenia i trochę zmęczona byłam jak sobie przypomniałam o podciąganiu, ale ok 2. Pullover stojąc 12/12+/12+ 12/12/14 12/ 14/ 16 12/14/16 12x7,5/ 12x10/ 12x10 12/10/10/12 leżąc: 12x6kg/ 15x8kg/ 14x8kg [...]

a już myślałam, że tylko ja jestem taka pokręcona %-) W zeszłym roku jak miałam dużo obowiązków to potrafiłam wyjść specjalnie wcześniej z pracy lub wziąć urlop i na trening iść, byle go zrobić @@-) }:-( Patrząc jednak z perspektywy czasu nie jest to niczym dobrym, bo póki jest dobrze to jest dobrze. Jak następuje tąpnięcie w życiu to bywa [...]

Ale możesz robić jakiekolwiek siłowe góry? Oczywiście, że nie wiem %-) nigdy nie pytałam żadnego fizjo czy mogę ćwiczyć górę ciała, na pewno odradzał mi podciąganie ze względu na wiecznie spinające się kaptury. Mój prawy zębaty prawie nie istnieje, do tego lewy bark przesuwając przód/tył - chrupie i czuję jak ciągną mnie mięśnie szyi #-P Sama to [...]

A rotatory kiedykolwiek ćwiczyłaś?? Bo tak jak Viki napisała - jak są słabe to łatwo je przeciążyć i ból może lokalizować się jakby w czworobocznym a nie ma z nim nic wspólnego. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-09-22 12:36:44

A rotatory kiedykolwiek ćwiczyłaś?? Bo tak jak Viki napisała - jak są słabe to łatwo je przeciążyć i ból może lokalizować się jakby w czworobocznym a nie ma z nim nic wspólnego. pewnie nie ;-) jakaś propozycja?

Ciężko porównywać bóle %-) W każdym razie mnie nic nie piecze, mnie napier***a na okrągło w rejonach plecy, barki, szyja }:-( To tak w skrócie ;-) Ale zauważyłam, że jak biegam to jak by jest lepiej. No i po tym gościu z youtube co go Cod i Night polecali, staram się trzymać szyję w pionie i trochę mnie boli, bo ostatnio to już myślałam, że [...]

[...] energię - tą złą i tą dobrą ;-) plan był na 7km i został wykonany :-D Jednak moja siłownia się zamknęła na amen. Nic nie będzie, nawet zajęć... pozostaje komórka i bieganie- a bieganie też nie wiadomo jak długo. Nie lubię jak jest zimno {{:-( Upiekłam znowu jabłecznik }:-( ale fit ofkors ;-) /SFD/2020/10/23/987768e03ee7436e81b55920755398ab.jpg

[...] podejście pomogło wczoraj wykonać z o wiele mniejszym bólem trening barków. I to jest mój cel na kilka tygodni teraz - naprawić te mięśnie. Night z chęcią się dowiem jakie to są ćwiczenia, bo wiesz, że ja też mam problemy z szyją, barkami i łopatkami :-)) U mnie największy problem jest chyba w tym, że ja lubię się porządnie zmęczyć, ale [...]

U mnie sypialnia jest od wschodu, a salon od zachodu, więc słońce mam na okrągło }:-( Wiatraki nic nie dają- mielą tylko gorące powietrze. Miss nie zastanawiaj się nawet - klima musi być. Serio - jak teraz są takie upały to chata potrafi się nagrzać do 30°, a to się nie da funkcjonować przecież. Już nie wspominając o śnie.

Jak to jest z tym tętnem spoczynkowym? %-)Dzisiaj taka sytuacja jak na zdjęciu- nie mam żadnych dolegliwości z tym związanych i jestem niskociśnieniowcem - fakt, że trochę bez energi w tym tygodniu, ale nic poza tym. Ostatnio moje tętno kręci się w okolicach 45 właśnie. Im więcej chodzę po górach tym jest niższe :-? [...]